Autoexamen de senos – Parte I

Realizarse el autoexamen de mamas es una de las mejores formas de  facilitar la detección del cáncer mamario. Recuerde que descubrir éste cáncer y tratarlo en sus inicios  puede salvarle la vida. Cuanto más temprano se le descubra  más fácil será tratarlo.

El objetivo del autoexamen de mamas es detectar tempranamente anormalidades en los senos que pudieran corresponder a cáncer.

¿Cómo se detecta tempranamente el cáncer de mama?

La mejor manera es hacerse: 

1. Mamografías (mamogramas) cada 1 ó 2 dos años, a partir de los 40 años de edad.

2. Examen de mamas por su médico, cada 1 ó 2 años, a partir de los 20 años de edad.

3. Autoexamen mensual de los senos (desde los 20 años de edad).

¿Qué busca el autoexamen de mamas?

Detectar nuevas prominencias (bultitos) u otros cambios en las mamas. Practicar el examen frecuentemente (mensual) le permitirá acostumbrarse a cómo se sienten sus senos normalmente al examinarlos, y de ésta manera poder detectar los cambios o indicios de una enfermedad.

Una vez detectadas las anormalidades, se les debe hacer los estudios pertinentes para determinar si se trata de cáncer o no y darle el manejo adecuado

El autoexamen por tener limitaciones NO sustituye los exámenes realizados por el médico regularmente ni las mamografías.

¿Quiénes y cuándo deben hacérselo?,… ¿Con qué frecuencia?

Todas las mujeres mayores de 20 años deben hacerse el autoexamen una vez al mes. Aunque ya hayan llegado a la menopausia, estén embarazadas, amamanten o tengan implantes del seno.

El mejor momento es 3 a 5 días después del período menstrual (mamas menos sensibles y con menos protuberancias). Si ya está en menopausia, realice el examen el mismo día de cada mes, utilice una fecha que pueda recordar fácilmente.

¿En qué consiste el autoexamen de mamas?

El autoexamen del seno tiene dos partes:

• Observación
• Palpación.

 

¿Cuáles son los indicios de un problema?

Si nota cualquiera de estos síntomas durante un autoexamen del seno, visite a su médico:

• Una masa o un bulto
• Retracción del pezón (el pezón está orientado hacia adentro)
• Hinchazón
• Hoyuelos
• Irritación en la piel
• Dolor
• Enrojecimiento del pezón o de la piel del seno
• Descamación del pezón o de la piel del seno
• Secreción del pezón

   

     Continúa en el próximo post

 

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Embarazo y Ácido fólico. ¡Tómelo antes de quedar embarazada!

Se sabe que el consumo de 400 microgramos de ácido fólico cada día, antes y  durante el embarazo reduce el riesgo del nacimiento de un bebé con defectos congénitos del tubo neural (50 a 70% de reducción). Sin embargo, debemos saber que el comenzar a tomar ácido fólico no solucionará un defecto congénito que ya haya ocurrido.

El tubo neural es una parte del embrión que da origen al cerebro y la columna vertebral muy temprano en el embarazo (3ra ó 4ta semana). Ambos pueden estar formándose antes que te enteres que estás gestando, por eso se recomienda tomar el ácido fólico antes de quedar embarazada.

Estudios realizados muestran que de todas las mujeres más del 50% no ingieren todo el ácido fólico que necesitan.

¿Qué es el ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina que favorece la creación de células nuevas saludables. Forma parte del grupo de vitaminas B. Múltiples  estudios han demostrado que su ingesta aumenta las probabilidades de tener un bebé sano.

¿Qué defectos congénitos pueden aparecer por la deficiencia de ácido fólico?

Defectos congénitos serios del tubo neural como:

• Espina bífida, cuando no se cierra adecuadamente la médula espinal del bebé en desarrollo.
• Anencefalia, cuando no se desarrollan normalmente el cerebro y la parte superior del cráneo.

Otros defectos congénitos:

• Labio leporino
• Paladar hendido
• Defectos cardíacos

¿Cuándo y cómo debo tomar el ácido fólico?

Las mujeres  entre los 15 y 45 años de edad (en edad reproductiva) deben tomar 400 microgramos de ácido fólico todos los días, especialmente si están planeando gestar. Tome desde un mes antes de quedar embarazada y por lo menos durante los primeros tres meses de gestación.

 

¿Todas debemos tomar la misma cantidad de ácido fólico?

 No, las mujeres que ya han tenido un bebé con anomalías congénitas del tubo neural deben tomar mayor cantidad cada día, la dosis la debe indicar su médico y puede llegar hasta 4mil microgramos(4 miligramos) por día.

¿Cómo adquiero la dosis diaria de ácido fólico?

 Se puede conseguir de varias maneras:

• Ingerir tabletas de ácido fólico(la más práctica)
• Consumir alimentos fortificados con ácido fólico (cereales para desayuno, panes de trigo integral, pastas y harina).
• Consumo de:

o   Verduras de hojas verdes como el brócoli y la espinaca

o   Jugos de frutas como la naranja, Cítricos

o   Frijoles secos

o   Legumbres(lentejas frijoles negros)

 ¿Quiénes están en riesgo de tener un bebé con un defecto del tubo neural?

Debes saber que todas las mujeres tienen un pequeño riesgo de tener un bebé con una anomalía del tubo neural. Pero algunas mujeres pueden tener un riesgo mayor, entre ellas las que:

• Toman ciertos medicamentos como anticonvulsivantes, se recetan para controlar las convulsiones y para tratar otras enfermedades.
• Tienen diabetes de tipo insulinodependiente.
• Tienen ellas mismas o su pareja una anomalía del tubo neural.
• Son obesas.

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Fumar y los daños en la salud de la mujer - Si estás embarazada no fumes

Fumar es una de las prácticas nocivas que está asociada a más muertes en el mundo, puesto que el consumo de tabaco origina serios problemas de salud. La mujer que fuma no está protegida contra estos riesgos, por tanto es importante que sepas a qué riesgos te sometes si lo haces.

Y si estás embarazada la cosa es más seria aún, pues estás afectándote a ti misma y afectando a tu bebé. A continuación les presentamos algunas preguntas y respuestas fundamentales sobre este tema:

¿Qué problemas causa el hecho de fumar?

Se sabe que fumar está asociado con:

• Cáncer
• Enfermedades del corazón
• Infertilidad
• Otros problemas de salud graves.

¿Qué problemas puede causar en el embarazo el hecho de fumar?

En esa situación corren riesgo tanto la madre como su bebé en desarrollo. Debes saber que no sólo la mujer que fuma tiene los problemas de éste hábito sino también aquella que no fuma, pero aspira pasivamente el humo exhalado por otra persona(fumadora pasiva).

Las complicaciones incluyen:

• Aborto espontáneo
• Nacimiento prematuro
• Problemas en la placenta
• Bajo peso al nacer
• Algunos defectos congénitos (labio leporino y paladar hendido)
• Muerte súbita del bebé.

Ventajas de dejar de Fumar y algunas recomendaciones:

• Es una de las mejores maneras de proteger tu salud.
• Es una de las mejores maneras de proteger la salud de tu bebé.
• Es mejor dejar de fumar antes de quedar embarazada.
• Si ya estás embarazada, deja de fumar lo más pronto posible aun podrías    evitar algunas consecuencias.
• Es importante dejar de fumar para siempre.
• Volver a fumar después del parto, conlleva otros riesgos para el bebé.
• Los bebés expuestos al humo del cigarrillo tienen:

o   Pulmones más débiles

o   Tienen más frecuentemente infecciones o ataques de asma

o   Tienen mayor incidencia del síndrome de muerte infantil súbita.

Vale la pena dejar de fumar para siempre por sus beneficios: muchos años más de buena salud y si estás embarazada poder tener un bebé sano y poder disfrutarlo.

¡Nunca es tarde para dejar de fumar!

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¡Publicaciones a la fecha!

Les hacemos llegar una relación de las publicaciones a la fecha:

1.    ¡Hola! 

2.    ¿Qué es la salud sexual y reproductiva?

3.    ¿Tenemos derecho a la salud? – ¿Tenemos derechos sexuales y reproductivos?

4.    ¿Es segura la vacuna contra la influenza o gripe A(H1N1) durante el embarazo?

5.    Violencia contra la mujer (parte I).

6.    Violencia contra la mujer (parte II): ¿Cómo se hace violencia contra la mujer?

7.    ¿Sexo Seguro…?

8.    VIDEO ¿Qué es la salud sexual y reproductiva?

9.    Nuevas recomendaciones sobre el tratamiento del VIH - SIDA.

10.  Video - Nuevas recomendaciones sobre el tratamiento del VIH SIDA

11.  ¿Cuál es la eficacia de los métodos anticonceptivos?

12.  Signos de alarma en el embarazo.

13.  Plan de emergencia en el embarazo.

14.  ¿Qué métodos anticonceptivos no son aconsejables si tienes ciertas condiciones de salud?

15.  Exámenes ginecológicos, ¿cuáles, cuándo...? Resolviendo tus dudas.

16.  ¡¡Feliz Navidad!!

17.  El molesto dolor de los senos.

18.  ¿Cómo evitar el cáncer de cuello uterino? - Infección por el virus del papiloma humano.

19.  ¡¡¡Feliz Año Nuevo!!!

20.  Mi madre falleció de cáncer de cuello uterino...

21.  El incómodo flujo vaginal - Infección vaginal.

22.  Dolor al tener relaciones sexuales – Dispareunia

23.  Enfermedades o Infecciones de Transmisión Sexual(ETS) - Parte I

24.  Enfermedades o Infecciones de Transmisión Sexual(ETS) – Parte II

25.  La discapacitante menstruación dolorosa. Parte I

26.  Dismenorrea o menstruación dolorosa – Parte II.

27.  ¡No puedo salir embarazada! - El drama de la Infertilidad I Parte

28.  II Parte - ¡No puedo salir embarazada! - El drama de la infertilidad

29.  Cáncer de mama - Factores de Riesgo

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Cáncer de mama - Factores de Riesgo

En el mundo el tipo de cáncer más frecuente en la mujer es el cáncer de mama, esto hace que sean de mucha importancia las medidas que se tomen para prevenir y especialmente para detectar tempranamente la enfermedad y darle el manejo adecuado. Uno de los pasos clave en este esfuerzo es el conocer y detectar los factores de riesgo para desarrollar dicho mal.

Debe quedar claro que la mayoría de los cánceres de mama se dan en mujeres que no tienen factores de riesgo. Por esa razón  todas las mujeres deben revisar con frecuencia sus mamas, independientemente de la presencia de factores de riesgo. Sin embargo, debemos señalar también que existen mujeres con mayor riesgo de padecer cáncer de mama, de cuyos factores de riesgo vamos a hablar hoy.

Factores de riesgo para cáncer de mama:

Existen algunos que son modificables y otros que no lo son. Presentamos a continuación los factores de riesgo inmodificables:

• Edad: la probabilidad aumenta al tener mayor edad. La mayoría de los casos avanzados se da entre mujeres de más de 50 años
• Antecedentes familiares de cáncer de mama: la probabilidad de desarrollar la enfermedad aumenta si la madre, una hermana o una hija (familiares de primer grado) tiene cáncer de mama, a más familiares enfermos mayor riesgo.  
• Antecedentes personales de enfermedades no cancerosas o de cáncer en la mama aumenta el riesgo
• Ciclo menstrual: mayor probabilidad entre las mujeres que inician sus menstruaciones antes de los 12 años o llegan a la menopausia después de los 55.

Factores de riesgo que podrían ser modificados:

• Partos: no haber tenido hijos o tenerlos después de los 30 años genera un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama.
• Amamantamiento: no haber amamantado da mayor riesgo
• Radioterapia: el antecedente de haber recibido algún tipo de radioterapia en el pecho o en la mama, aumenta el riesgo significativamente.
• Obesidad: después de la menopausia la obesidad aumenta el riesgo de cáncer de mama
• Hormonoterapia: uso prolongado de terapia de reemplazo hormonal (durante algunos años); también el riesgo aumenta  al  tomar anticonceptivos orales
• Sedentarismo
• Consumo de alcohol: el consumo de más de 1 vaso de alcohol al día.

¿Qué debo hacer si tengo los factores de riesgo?

Si tiene alguno de estos factores de riesgo no significa que irremediablemente contraerá la enfermedad, lo que debe hacer es pedir a su médico le indique las formas en que puede disminuir los riesgos y que le realice las pruebas de detección del cáncer de mama.

II Parte - ¡No puedo salir embarazada! - El drama de la Infertilidad - Parte II

La Evaluación de la pareja:

La debe realizar el/la ginecólog@; esta involucra:

• Antecedentes de enfermedades que puedan llevar a infertilidad.
• Examen físico.
• Evaluación de la calidad del semen.
• Constatar que la ovulación ocurre.
• Verificar si el útero es de características normales y la permeabilidad de  las trompas de Falopio.
• Consejería sobre las relaciones sexuales (frecuencia, momento adecuado, prácticas sexuales de riesgo).

La evaluación básica para el hombre:

Incluye el estudio del semen en 1 ó más muestras, para evaluar y  determinar: el número de  espermatozoides, su forma, movimiento, la existencia de evidencias de infección.

La evaluación básica para la mujer:

Comprende la historia de los antecedentes clínicos generales, la función menstrual (sangrado irregular, dolor), historial de embarazos, de enfermedades venéreas, el uso de anticonceptivos. Los exámenes auxiliares como el test de Papanicolaou y pruebas de sangre.

Asimismo, determinar si ocurre la ovulación: dosaje hormonal (LH, FSH), temperatura basal corporal.

Procedimientos para evaluar los órganos reproductores de la mujer, determinar si el útero es normal y las trompas de Falopio están permeables.

• Histerosalpingografía (HSG): radiografía del interior del útero y las trompas de Falopio.
• Ecografía transvaginal: para evaluar los ovarios y el útero.
• Biopsia de endometrio
• Histeroscopía y biopsias dirigidas: bajo visión directa del interior del útero con el histeroscopio.
• Laparoscopía. Visión directa de las trompas de Falopio, los ovarios y la parte externa del útero. Puede identificar infecciones, endometriosis, tejido cicatricial.

Tratamiento

El tratamiento debe ser conducido por el/la médico ginecólog@ especialista y dirigido a la causa de la infertilidad para erradicarla. Consiste en:

• Educación y consejería
• Medicamentos para tratar las afecciones y trastornos encontrados o para promover la ovulación.
• Procedimientos médicos, como la fecundación in vitro.
• Procedimientos quirúrgicos como las recanalizaciones de las trompas de Falopio obstruídas.

Pronóstico

• Se puede identificar la causa de la infertilidad en alrededor del 85% de las parejas infértiles.
• Hasta un 50 a 60% de las parejas infértiles logran un embarazo al recibir el tratamiento adecuado (no incluye la fecundación in vitro).
• 15 al 20% de las parejas infértiles consiguen un embarazo sin ningún tratamiento.

Prevención:

Les damos una lista de algunas acciones que podrían ayudar a prevenir la infertilidad o algunos de sus factores de riesgo:

• Comportamientos sexuales seguros para minimizar el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual que lleven a la infertilidad (gonorrea y clamidiasis).
• Prevención y tratamiento precoz de la enfermedad inflamatoria pélvica o salpingitis.
• Vacuna contra las paperas para los varones a fin de evitar una complicación de esta enfermedad que es la inflamación de los testículos (orquitis).
• Diagnóstico y tratamiento temprano de la endometriosis

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